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Shigeaki Hinohara, el médico japonés que trabajó y vivió hasta los 105 años, y sus principios para tener salud y longevidad

Shigeaki Hinohara se convirtió en uno de los médicos y educadores centenarios del mundo. En 1941 actuó como médico en el Hospital Internacional St. Luke's, en Tokio, y enseñó en la Facultad de Enfermería St. Luke's. Después de la Segunda Guerra Mundial, incluso con Tokio en ruinas, ideó un hospital y una universidad de nivel internacional y con su espíritu visionario y emprendedor, concretó su objetivo.

Fue entonces creada la institución médica y escuela de enfermería, que ideó para su país. Shigeaki pasó a actuar como presidente del consejo de administración de ambas organizaciones.

Siempre innovando y emprendiendo, con 75 años, se convirtió en autor de aproximadamente 150 libros.

Su libro "Living Long, Living Good" (Viviendo por mucho tiempo, viviendo bien) vendió más de 1, 2 millones de copias.

Shigeaki Hinohara instituyó el check-up anual, valorando la importancia de la medicina preventiva. Él también actuó como fundador del Nuevo Movimiento de los Ancianos.

Incluso ante momentos de enfermedad o crisis, ese médico sacó sabiduría de las experiencias y compartió a través de su práctica médica, sus libros y sus conferencias. Éstos son algunos de sus principios, que se describieron anteriormente en un artículo de 2009 en The Japan Times.

Aquí, en este contenido se hizo un recuento general de las enseñanzas de este sabio médico, pero que si se practican por nosotros, pueden ser muy útiles.

Y aún más, incluso aquí, en este campo, se le mostrará un video con Ana Shudo, canal de feliz vida a, hablando de las enseñanzas Shigeaki Hinohara pasó en su libro Living larga, vivir bien.

Ahora, conozcan los principios de Shigeaki Hinohara para vivir bien:

1. La energía viene, principalmente, de sentirse bien, no de alimentarse mucho o de dormir bastante.

Según él, cuando éramos niños nos divertíamos, hasta olvidar de comer o no queriendo dormir, para quedarse jugando. Para él vivir una vida más relajada y divertida, como cuando éramos niños, contribuye a mantenerse jóvenes.

2. El exceso de peso en nuestro cuerpo, perjudica nuestro bienestar y salud.

Shigeaki Hinohara tenía el hábito de tomar jugo de naranja con una cucharada de aceite de oliva en el desayuno.
El aceite tiene propiedades beneficiosas para las arterias. El jugo de limón debido a la vitamina C tiene propiedades antioxidantes. La mezcla de estos dos alimentos contribuye también a la limpieza del hígado.

Para Shigeaki Hinohara, lo importante es alimentarse de forma equilibrada y correcta, sin exageraciones y extremos.

3. Planifique y organice lo que necesita hacer.

La rutina del Dr. Shigeaki Hinohara era toda planeada y programada, por lo que conseguía dedicarse a tantas actividades y tener buen desempeño. Tenía su agenda con atendimientos, charlas y actividades en el hospital y conseguía arreglar tiempo para realizar otras actividades.

4. Mantener en la activa contribuye a la salud del cuerpo.

Aunque la persona se retira, dedicarse a un trabajo que ame, hace bien para el cuerpo y la mente.

5. Comparta su don y lo que sabe.

El Dr. Shigeaki Hinohara ministraba 150 conferencias por año, algunas para 100 alumnos de la enseñanza fundamental, otras para 4.500 empresarios y, dividiendo lo que aprendió con sus experiencias, multiplicó su conocimiento pasando a miles de personas.

6. Si un médico le indica una cirugía, pregunte si él indicaría a la mujer o los hijos pasar por ese mismo procedimiento.

Para el Dr. Shigeaki Hinohara, no todo puede ser curado por el médico o con una cirugía. La música y la convivencia con animales pueden contribuir mucho a la curación de una persona, pues, generalmente la enfermedad comienza en el alma.

7. No evite subir escalera y cargar sus cosas, ya que esto contribuye a ejercitar los músculos.

El médico Shigeaki Hinohara hacía esto en la práctica, vivía subiendo escaleras para mover y fortalecer los músculos de sus piernas.

8. La mejor forma de lidiar con el dolor es hacer algo divertido para olvidarse de ella.

Un niño cuando está con dolor y si empieza a jugar un juego divertido o jugar con ella, el dolor se olvida. En el hospital St. Luke's, el Dr. Shigeaki Hinohara utilizaba terapias musicales, permitía la presencia de animales y clases de arte, todo para mejorar el estado de ánimo del paciente, curando, también, sus emociones.

9. No viva para acumular cosas materiales.

No sabemos hasta cuándo vamos a vivir y cuando partiremos. Cuando morimos, no llevaremos nada de lo que acumulamos.

10. La ciencia es completa, pero la enfermedad es individual.

Cada persona es única y tiene sus peculiaridades. La enfermedad está ligada al corazón (sentimientos) y al estado emocional.
El arte es un camino para ayudar en la curación de las personas.

11. La vida tiene imprevistos e incidentes, necesitamos observar la experiencia que nos trae, en vez de desesperarnos.

El 31 de marzo de 1970, cuando Shigeaki Hinohara tenía 59 años, sufrió un grave incidente en un vuelo de Tokio a Fukuoka. El avión fue secuestrado por la Liga Comunista Japonesa - la Facción del Ejército Rojo. Él pasó cuatro días esposado en un lugar con un calor de 40 grados.

A través de su experiencia de médico, miró todo aquello como un experimento y logró calmar su cuerpo ante la adversidad, que estaba viviendo.

12. Encuentre a alguien que le inspire y que ha realizado cosas que usted tiene ganas de hacer.

El padre del Dr. Shigeaki Hinohara fue un ejemplo e inspiración para él. En 1900, su padre fue a Estados Unidos, estudiar en la Duke University, en Carolina del Norte. Él fue un pionero y un héroe para Shigeaki Hinohara.

Shigeaki Hinohara, a lo largo de su vida, tuvo otros modelos y personas que fueron como guías, para él. En momentos en que se sentía indeciso, ante un problema, él se preguntaba lo que esa persona, que era un modelo de vida para él, haría ante la misma situación?

13. Incluso ante la vejez no debemos acomodarnos.

A partir de los 65 años, Shigeaki Hinohara pasó a hacer servicio voluntario, trabajando 18 horas y siete días, por semana, y con entusiasmo. Lo que intensifica la vejez es la inactividad.

No se detiene aquí, para aprender más acerca de los principios de la vida del Dr. Hinohara Shigeaki, ver este video interesante, feliz canal para la Vida, publicado en 2017, el año de la muerte de este sabio médico, después de 105 años

A través de estos principios, que el médico japonés Shigeaki Hinohara nos dejó, da a entender por qué trabajó y vivió hasta los 105 años y, por eso, se convirtió en un ejemplo inspirador de salud física y mental.

Otro aspecto que vale destacar es lo que la experiencia de Hinohara nos dejó, en el área médica y sirve como ejemplo para la medicina: la importancia de invertir en la prevención, calidad de vida y bienestar de los pacientes.

El Dr. Shigeaki Hinohara fue pionero en el tratamiento más individualizado, adaptando los cuidados y tratamiento de salud a la individualidad y realidad personal de cada paciente.

Shigeaki Hinohara permanece vivo en los ejemplos y lecciones que nos dejó, por lo que vale la pena compartir y poner en práctica lo que contribuye a nuestra calidad de vida.

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