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Stand Up Paddle, no es a toa que se convirtió en fiebre. Conozca todas las modalidades

Cada día, el Stand Up Paddle (o SUP) conquista más practicantes del deporte en Brasil y en el mundo. Unos dicen que el deporte nació con los Beach Boys, salvavidas de Waikiki, pero hay relatos más antiguos en Australia e incluso en Santos, litoral paulista. ¡Vamos a saber más sobre este deporte, sus modalidades, sus ventajas y mucho más!

El stand up paddle era una traducción a Remo de pie, o, Navegar con Remo y se puede practicar en el mar, laguna, ríos e incluso rápidos. Tal vez sea por eso que es uno de los deportes que más crece en el mundo.

El Stand Up Paddle hoy es una fiebre entre los adoradores de deportes acuáticos, pero la práctica común del deporte no se limitó solamente a las olas que se rompe en las playas, surgiendo diversas modalidades.

SUP Downwind

Uno de los modos es Stand Up Paddle SUP A favor del viento que consiste en olas de surf creadas por el viento, una muy peculiar y llena de práctica técnica. Traducido del Inglés al portugués, a favor del viento significa "a favor del viento", pero en la práctica, las ondas se burlan mejora, ya que no hay gracia remar a favor del viento si no hay ondas para practicar surf.

SUP downwind en la Península Superior, Michigan

SUP Fishing

Otro modo interesante es la pesca SUP practicado en el verano en aguas más tranquilas y limpias, proporcionando más señuelos (bancos de peces pequeños) en sitios de la región costeras cercanas, que atraen a los peces más grandes, cuando la diversión se convierte en una remada fuerte llena de la adrenalina proporcionada por la pesca.

SUP Wave

También conocido como Wave SUP, SUP surf sobre las olas consta de pie sobre la tabla con la ayuda de la pala. Por su dificultad, tiene menos practicantes en Brasil.

SUP Remada

El SUP Remada es modalidad que más crece en aguas brasileñas. Además de ser más fácil de equilibrarse en la tabla, se puede practicar en lagunas, ríos y mares con aguas tranquilas. Su práctica consiste en ponerse de pie encima de la tabla y remar pequeñas o grandes distancias. El deporte posee varias categorías, como por ejemplo el SUP Race, que necesita de tablas especiales para que el surfista pueda remar a favor del viento y de la corriente.

SUP en Boulder, Colorado

SUP Yoga

Pero la diversidad de modalidades no para allá. De la unión del SUP con el Yoga surgió el SUP Yoga, que consiste en la ejecución de las posturas del Yoga sobre la tabla, sobre el agua. Así, la alfombra pasa a ser la tabla, y el estudio de práctica, la naturaleza alrededor con todos sus elementos: el viento, el agua del mar, el sol, los pájaros. Este contacto con la naturaleza revitaliza al cuerpo y la mente, favoreciendo la relajación y proporcionando tranquilidad mental.

SUP Pilates

Otra modalidad que se sumó al SUP es el SUP Pilates muy practicado en Río de Janeiro y que ahora también se convirtió en pasión en Florianópolis. El número de practicantes de Pilates viene creciendo cada año en Brasil y con ese crecimiento, surgen novedades, que traen cada vez más desafíos a sus practicantes. Según el profesor de Educación Física Sandro Crepaldi, el SUP Pilates es practicado en el agua y encima de tablas de Stand Up, donde los desafíos son aumentados y el trabajo y los beneficios para el cuerpo se potencian al máximo, pues al practicar la modalidad, se requiere más de los músculos estabilizadores, para que éstos mantengan el equilibrio del cuerpo mientras se hacen los movimientos de Pilates.

SUP en Aiututaki, Islas Cook

Un deporte fácil

A pesar de parecer difícil, las personas que nunca subieron en una tabla pueden practicar el SUP, pues la flotabilidad es muy grande y la persona no necesita saber nadar, pues puede hacer las clases en lagos con poca profundidad o en piscinas.

El hecho de ser fácil con certeza es una de las características que ayudó a difundir este deporte, hoy considerado "fiebre", pero además de fácil, el SUP es relajante y al mismo tiempo divertido, proporciona el contacto directo con la naturaleza y, al final de la clase poder refrescarse dando un buceo en este calor tropical de Brasil, es realmente otra su super ventaja.

Pero las ventajas y los beneficios de este deporte no paran por aquí:

Los beneficios del SUP

Para quien no ve gracia en tirar de peso en los gimnasios, para quien le gusta el contacto con la naturaleza, o necesita este contacto para calmar la mente, el SUP es realmente ideal.

Su práctica es casi una meditación, y eso hace bien para muchas cosas, trae muchos beneficios tanto en un nivel físico que mental, emocional.

Entre las principales ventajas y beneficios de esta práctica deportiva, el SUP proporciona:

  • Menos ansiedad
  • Menos tensión
  • Menos estrés y, por lo tanto,
  • Más salud mental
  • Lo que se traduce en una mejora del sistema inmunológico y
  • Alivio de los dolores.
  • El SUP también ayuda en el adelgazamiento
  • Es bueno para el corazón
  • Mejora el equilibrio y, con ello,
  • Mejora la postura.
  • Trabaja los músculos de forma armónica
  • Calma el cuerpo y la mente

Leer más: Stand Up Paddle: 10 VENTAJAS DE ESTE DEPORTE

Por lo tanto no hay excusa para no practicar un deporte que proporciona un contacto tan diverso y divertido con la naturaleza. Simple así: una tabla, un remo y la naturaleza alrededor.

Inténtelo!

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