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Tendinitis: intente antes la curación con remedios naturales

El que sufre de tendinitis sabe cuán horrible e incómodo puede ser este dolor. Generalmente nos acomete de forma inesperada, incluso teniendo causas bien puntuales.

Entendemos que la tendinitis no es más que la inflamación de los tendones, como tener causa más común de los movimientos repetitivos. Veremos también la primera prueba con remedios naturales para tendinitis, para tratar y aliviar los dolores de esta inflamación que causa enorme incomodidad.

Causas de la tendinitis

La tendinitis puede tanto atar a los atletas como a quienes no tienen ningún involucramiento con el deporte. En ambos casos, por lo general es el resultado de movimientos repetitivos o incluso daños al tendón. Es común que las personas que trabajen en oficinas frente al ordenador durante años puedan desarrollar algún tipo de inflamación en el tendón del pulso por movimientos repetitivos con el ratón, causando así un cuadro de tendinitis.

Lo mismo puede ocurrir con quien practica deportes o aún con personas que tocan algún tipo de instrumento musical o ejercen movimientos de forma repetida con cualquier otra herramienta. El uso regular del tendón en un área dada puede conducir a desgaste y por lo tanto a la tendinitis.

Síntomas de la tendinitis

La tendinitis se diagnostica fácilmente por un profesional de la salud o médico. Muy comúnmente, el dolor causado por la tendinitis es suficiente para hacer que el paciente evite determinados movimientos o ni siquiera pueda realizarlos. Muy a menudo también existe hinchazón en el lugar afectado por la tendinitis.

Puede durar días, semanas o incluso meses, dependiendo de la gravedad. Entre los casos más comunes de la tendinitis son los que afectan el codo, tendones de la muñeca, el hombro, el tejido que conecta la rótula a la tibia y también el puño.

Trate antes la curación con remedios naturales

Como tendinitis es un marco lesión muy problemático, podemos recurrir a tratamientos y remedios naturales que ayudan un montón, aunque no podemos buscar un médico para una orientación profesional. Veremos aquí los remedios naturales para tendinitis que ayudarán a reducir sus síntomas.

Descansar, sacando un descanso del trabajo y de los ejercicios

Como ya abordamos, las mayores causas de la tendinitis residen sobre los movimientos repetitivos. Cuando se confirma el bastidor tendinitis, es necesario observar su causa (ejercicios, trabajo, instrumentos musicales u otros) y se detiene. Esto significa que si su tendinitis se debió principalmente a causa del trabajo, entonces usted necesita para tomar unos días de descanso (de acuerdo con el consejo médico) para evitar movimientos que causaron las tendinitis se siguen practicando.

El mismo vale para quien practica ejercicios físicos o adopta otra práctica repetitiva. La primera medida a tomar es para detener los ejercicios de días o semanas hasta que el dolor y la hinchazón comienzan a disminuir y el tendón comenzar desinflamar. Por lo tanto, el descanso de estas prácticas es fundamental.

Iniciar nuevos ejercicios lentamente y descansar bastante

Se aconseja que iniciar nuevos ejercicios o prácticas de los nuevos movimientos que el cuerpo ya no se utiliza. Esto porque el cuerpo y el tendón necesitará reaprender movimientos que fueron "olvidados" en el desarrollo de la tendinitis. Esto debe hacerse de forma lenta y gradual. Todavía, se reitera la cuestión del descanso. Es importante que haya un gran intervalo de descanso entre los ejercicios para que el cuerpo pueda readaptarse y mantener la estructura del sistema inmunológico.

Adoptar una dieta anti-inflamatoria

Una dieta anti-inflamatoria es básicamente optar por alimentos saludables que ayudarán a reducir los síntomas de la tendinitis. Es aconsejable la ingesta de frutas, especialmente aquellos ricos en ácido ascórbico (o vitamina C) para ayudar a inmunizar el cuerpo contra los resfriados y gripe, además de reforzar el sistema inmunológico.

Hacer compresas con hielo y usar un tallo o munhequeira

Esta recomendación es importante en casos donde los dolores causados ​​por la tendinitis son extremos. El hielo será capaz de adormecer el área, aliviando el dolor casi de inmediato. En el caso en que el pulso es afectado, ya se evita que el movimiento que causa dolor sea practicado.

Consulte a un médico

Vale la pena señalar que estos remedios naturales y tratamientos caseros son opciones paliativa para aliviar el dolor y los síntomas de la tendinitis. Es muy importante que un médico es consultado si se sienten los primeros síntomas de este problema, ya que sólo un profesional de la salud estará capacitado para indicar el mejor tratamiento.

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