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¿La torcedura se adelgaza? Descubre AQUÍ los beneficios

Dicen que ayuda a perder peso si se toma el jugo de pomelo en ayunas todos los días. Vamos a conocer esa fruta cítrica que más parece una super naranja, la pomelo, y que no es muy fácil de encontrar en Brasil.

La pomelo es un pariente creado, un cíclico híbrido resultante del cruce entre el pomelo (Citrus paradisi) y la naranja (Citrus x sinensis). Entonces, toronja, Citrus × paradisi o Citrus maxima, también puede ser llamado, regionalmente, de jamboa, pomelo, naranja-sandía, pamplemussa, naranja roja, naranja-granada.

En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, se debe tener en cuenta que, en el caso de las mujeres, Pero vamos a ver lo que existe de lo real en todo esto?

¿Qué es la pomelo?

La toronja es una naranja grandalhona, con sabor bien ácido, una dulzura de fondo, un amargo extraño para nuestro paladar pero que, cuando usted experimenta acaba disfrutando pues es bastante refrescante y trae bienestar. Imagina entonces una super naranja, enorme, que puede ser amarilla, roja o verde y cuya pulpa también puede tener colores diversos, yendo del blanco al rojo morado.

En el caso de las vitaminas diversas (A, B6, B12, C y D) y minerales importantes para nuestra salud (potasio, calcio, hierro, hierro, zinc y magnesio), llena de fibras vegetales digestivas fundamentales para la salud de nuestro intestino y con ácidos interesantes para la desintoxicación de nuestro organismo y pocas calorías (en 100 gr solamente 42, dependiendo del tipo de pomelo que usted elija).

En los componentes específicos que la pomelo tiene la gente encuentra un flavonoide, naringenina, en mayor concentración y, junto con ella, todo el beneficio que trae (la supresión de enzimas que tienen que ver con los procesos de inflamación crónica y, consecuentemente, el desarrollo del cáncer. Si desea profundizar el tema sobre lo que la naringenina le sugiere que lea los siguientes textos:

  • Departamento de Agricultura, Agricultural Research Service. 2011. USDA Base de datos para el Flavonoid Content of Selected Foods, Release 3.0.
  • VANAMALA, Jairam, et al. Supresión de colon carcinogenesis por bioactive compounds in grapefruit. Carcinogenesis, 2006, 27.6: 1257-1265. Grapefruit: La nutrición de frutas frustradas con el control de las enfermedades de la interacción de las drogas
  • AGARWAL, Shashi K. Grapefruit: La nutrición de frutas frustradas con el dolor de las intervenciones de la droga. (En inglés).

La toronja y sus ventajas

La toronja consumida en ayuno, cruda, cocida o asada, trae innumerables beneficios que la cultura popular ya consagró aunque los estudios científicos aún no se hayan realizado.

  1. Slims
  2. Enfermedades cardiovasculares
  3. Acción depurativa y desintoxicante
  4. Trata infecciones
  5. Mejora la apariencia de la piel
  6. En la digestión
  7. En caso de fiebre

1. Emagrece

Se dice (no se ha comprobado) que las toranjas tienen el poder de bloquear depósitos de grasa, quemar grasa acumulada, impedir su acumulación y, consecuentemente, provocar pérdida de peso corporal rápidamente. Para adelgazar con la ayuda de la pomelo debes consumirla en jugo, fresco, 30 minutos antes de cualquier comida.

La pérdida de peso resultante de la ingestión diaria de pomelo tiene que ver con la acción de enzimas específicas que aceleran el metabolismo y ayudan en la quema de grasa.

2. Enfermedades cardiovasculares

Anginas, infartos, reducción de colesterol LDL. El magnesio y la vitamina C que la pomelo contienen en abundancia, son esenciales para el mantenimiento de la salud cardiovascular evitando enfermedades cardíacas,

3. Acción depurativa y desintoxicante

El consumo de pomelo combina la gran cantidad de líquidos de esta fruta con las fibras vegetales, riquísimas en pectina, y los minerales y vitaminas que contienen actuando en la reducción de ácido úrico (gota, cálculos, artritis úrica), problemas hepáticos y renales. Pero, es necesario cuidado si usted sufre de cálculos de la vesícula biliar pues, el consumo de pomelo aumenta la posibilidad de cólicos de vesícula.

Otro efecto del consumo de pomelo, en gomas, de preferencia, es la mejora en el tracto intestinal reduciendo problemas de estreñimiento, intestino perezoso o estreñimiento.

4. Trata las infecciones

La vitamina C de la pomelo es su principal agente antiinfeccioso fuera de los aceites esenciales que contienen. Pero no sólo la vitamina C tiene esa acción, también actúan para reducir las infecciones a las vitaminas A, B y D, el magnesio, el hierro y otros minerales de los que es rica esta fruta.

5. Mejora la apariencia de la piel

Como es rica en vitamina C, su ingesta promueve la síntesis del colágeno, mantiene la salud dental, ósea, ayuda a cicatrizar heridas, reducir las cicatrices y mejorar la respuesta del sistema inmunológico

6. En la digestión

La pomada, como cualquier otra fruta cítrica, tiene la condición de ayudarnos a digerir mejor los alimentos, especialmente aquellos cuya digestión es más lenta, difícil y que, por lo tanto, producen toxinas en mayor cantidad (carnes, grasas, productos industrializados en general) y, como alimento alcalino que es (los cítricos lo son) también ayuda a nuestro cuerpo a equilibrar su pH.

7. En caso de fiebre

El jugo y la pulpa de pomelo son muy buenos para ayudar a quienes sufren o sufren de fiebres, ayudando a mejorar el bienestar, reducir la sensación de calor, aliviando la sed e inyectando vitamina C en el sistema inmunológico.

Pero, cuidado con la pomelo - ella interactúa con diversos medicamentos

En realidad, la toronja interactúa con 85 medicamentos de uso común hoy en día: "para tratar el colesterol alto, nuevos agentes anticancerígenos, medicamentos psiquiátricos, ciertos inmunosupresores, medicamentos para el sida, ciertas píldoras anticonceptivas y tratamientos con estrógeno".

Usted puede leer la lista completa que es un apendice del artículo científico "Grapefruit and meditation interactions: forbidden fruit o evitable?

Bailey DG, Dresser G, Arnold JMA. publicado por la Canadian Medical Association en 2012.

Por lo tanto, antes de echar mano de la toronja y sufrir algún efecto adverso - que puede ir desde náuseas, mareos y hasta la muerte (lea el caso clínico relatado por Unni Pillai, nefrologista de St. Louis, Missouri -) atente a esos serios riesgos.

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