Todo Sobre La Vida Sana!

Las toxinas del hígado que nos engordan

El hígado es uno de nuestros principales aliados en la lucha contra las toxinas que comemos. Trabaja arduamente para que seamos capaces de eliminar las toxinas y mantener una vida sana. Sin embargo, muchas veces nuestro hígado está sobrecargado y no puede manejar adecuadamente sus funciones, a menudo resulta en la grasa corporal no deseado. Veamos cuáles son las señales de que su hígado puede estar lleno de toxinas y causando ganancia de grasa.

Señales de muchas toxinas en el hígado

Incluso si pensamos que tiene una vida saludable, en muchos casos, no estamos guardando una dieta equilibrada para reforzar todas las funciones del cuerpo. También hay quienes hacen ejercicio físico y parecen no notar ninguna diferencia a la hora de perder peso. Esto es una señal clara de que el hígado puede no ser capaz de realizar su función más básica de eliminar las toxinas del cuerpo.

Cuando el hígado es incapaz de manejar las toxinas, cuando no se eliminen completamente del cuerpo. En consecuencia quedan almacenadas en el tejido adiposo, o sea, se convierten en la famosa grasa que a tanta gente incomoda.

Además, hay varios indicios de que el hígado no puede realizar sus actividades correctamente. Ellos son:

* Acné o problemas de piel

* Desequilibrios hormonales

* Alergias

* Dolores musculares o articulares de forma crónica

* Desorientación visual y cerebral

* Fatiga excesiva

* Dolor de cabeza o en la parte posterior de los ojos

* Transpiración anormal

Cómo liberar el hígado de las toxinas

Un razonamiento muy complejo, no es necesario entender que hay toxinas en el hígado son los mismos que comemos. Esto significa que todo lo que comemos será enviado a la filtración de toxinas en el hígado. Cuando nuestra dieta está desequilibrada, el hígado también entra en desequilibrio, pudiendo causar las molestias citadas arriba.

El primer paso para reducir los problemas de exceso de toxinas en el hígado es a dejar de consumir alimentos procesados, teniendo en cuenta los grandes villanos del poder moderno. Además, hay algunos consejos sencillos que se pueden seguir en este proceso de desintoxicación del hígado:

* Beba mucha agua (aproximadamente 1 litro y un medio de agua por día, dependiendo de la recomendación del médico)

Leer más: Agua potable ACELERAR SO metabolismo y ayuda a perder

Consumir grasas saludables como la que se encuentra en el aguacate, el cáñamo y el aceite de coco

* Consumir fibras, al menos 35 g por día de los alimentos naturales, tales como alcachofas, brócoli, o incluso brotes de semillas de chía y espinacas.

* Detener el consumo de azúcar refinado, ya sea en cualquiera de sus formas

Lea mas: 50 GR DE AZÚCAR POR DÍA: EL LÍMITE QUE NO DEBE SER ULTRAPASSADO, SEGÚN LA OMS

* No consumir más de 20 gramos de fructosa por día

* Eliminar el consumo de alcohol por completo o evitar en la medida de lo posible

* Aumentar el consumo de alimentos que contienen vitamina B y vitamina C como las verduras verdes

Como recomendación amplia, se sugiere que no se consumen alimentos que contengan gluten o altas cantidades de azúcar, como las galletas de postre. El placer momentáneo de degustar diariamente un dulce procesado puede traer amargas consecuencias para el organismo. Por lo que siempre vale la pena el sentido común, evitando la comida exageración a toda costa.

Orientaciones generales sobre el hígado

Órgano esencial para el mantenimiento de una buena salud, el hígado debe ser cuidado siempre con mucha atención. Si experimenta los síntomas que su hígado puede tener exceso de toxinas, llame a un médico o profesional de la salud para la orientación adecuada respecto a su caso. Es importante a recordar que nuestra salud es un reflejo directo de nuestros hábitos, por lo que un hígado en malos términos significa muy a menudo una igualmente mala comida.

Especialmente indicado para usted:

GORDURA EN EL HÍGADO: SINTOMAS, CAUSAS Y REMEDIOS NATURALES

PURIFICAR EL HÍGADO: 10 REMEDIOS NATURALES

ÓRGANOS Y EMOCIONES: A QUE EMOCIÓN CADA ÓRGANO CORRESPONDE?

Recomendado
Después de 10 días del brote de la trama de corrupción que involucra los productores de carne de Brasil, la famosa "Operación mala carne", se vio un poco de todo, incluyendo el intento de los medios de comunicación para ahogar, poner paños calientes para aliviar la situación y la calma opinión pública. Era un
Enjoo es una reacción orgánica que tiene que ver con la necesidad de la gente por fuera, expulsar, limpiar cualquier cosa que nos esté molestando internamente. Por eso, sucede que la gente marea en ocasiones tan diferentes como en los paseos en barco o en las crisis nerviosas. Por supuesto, estoy hablando de manera simplificada, sin pretensión de que este artículo se transforme en un tratado de medicina humana. ¿QU
¡Haz paz, no haga guerra! Podemos resolver todo, todas las cuestiones, desde las más íntimas a las colectivas - de un país, de una nación - levantando siempre la bandera del pacifismo. La fecha de hoy, 2 de octubre nos recuerda eso. El Día Internacional de la No-Violencia fue creado por la ONU como homenaje a Mahatma Gandhi, que nació el 2 de octubre de 1869 e hizo de su vida una lucha por la paz, el amor, la verdad, combatiendo la violencia y la no cooperación entre los pueblos, siendo el pionero de la filosofía de la no-violencia. Podemos
¿Y si pudiera evaluar la calidad del aire, simplemente mediante la observación de las plantas de su jardín o patio? Expertos del Centro Nacional de Investigación Atmosférica en Boulder viene con un proyecto llamado El Jardín de ozono, útil para determinar si el aire está contaminado, a través de la percepción de las plantas. Las plan
Cuidado de ollas antiadherentes y sartenes. La advertencia proviene de más de 200 científicos muy preocupados con el uso de algunas sustancias llamadas PFAS, utilizados en la fabricación de ollas antiadherentes y sartenes. Pueden ser perjudiciales para la salud. Los científicos publicaron sus observaciones en Environmental Health Perspectives, en un documento denominado "La Declaración de Madrid sobre Poly y sustancias de perfluoroalquilo (PFAS).&quo
Esta es la historia de Maya, una chica que a temprana edad sufrió de una grave forma de eczema que dejó toda su piel roja y escamosa, obligando a su madre a someterse a tratamientos regulares para aliviar el problema, hecho principalmente con cremas esteroides . Inicialmente, el consejo del pediatra, Maya retiró su dieta de leche de vaca y la reemplazó con leche de cabra, porque se pensaba que la reacción de la piel podría ser causada por una alergia a la proteína de la leche de vaca. Una m