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Todo sobre café verde: beneficios, contraindicaciones, donde comprar

El café verde es el grano de café (o semilla) que no ha sido asado. La investigación encontró que el café sin tostar granos, es decir, café verde, mantiene muchas propiedades beneficiosas para el organismo que podemos aprovechar, incluso para bajar de peso. Si ya te gusta el café, te gustará aún más conocer el café verde.

Beneficios del café verde

El café verde es capaz de traer muchos beneficios para el cuerpo humano. Al no ser asado, el café verde contiene altas cantidades de ácido clorogénico, propiedad capaz de interactuar con el metabolismo del cuerpo, que puede generar grandes resultados como pérdida de peso. El consumo del café verde debe ser hecho a través de su extracto, generalmente en forma de suplementos como hablaremos adelante.

Podemos citar los siguientes beneficios del café verde:

El café verde disminuye la presión arterial

La investigación muestra que el consumo de dosis de entre 140 a 720 mg de café verde al día es suficiente para disminuir la presión arterial. Esto hace que sea recomendado como complemento para tratamientos de hipertensión, evitando problemas de orden cardiovascular y garantizando la salud del corazón.

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El café verde ayuda a perder peso

Los estudios muestran que el consumo de café verde puede ayudar significativamente a la pérdida de peso. Mientras mantiene altas cantidades de ácido clorogénico, el café verde es capaz de gestionar la forma de metabolismo para promover la rápida eliminación de los kilos de más. En el estudio, grupos de adultos tomaron extracto de café verde al día (alrededor de 5 veces al día) durante 12 semanas, y al final la pérdida de 2, 5 a 3, 7 kg.

Además, el ácido clorogénico presente en el café verde también se mostró eficaz en mejorar la forma en que el metabolismo se ocupa de la absorción de glucosa, siendo entonces extremadamente beneficioso para quienes sufren de diabetes.

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En general, el café verde puede ayudar a perder peso, reducir la presión arterial, prevenir y controlar las enfermedades del corazón, controlar y eliminar la diabetes y asegurar un metabolismo saludable.

Contraindicaciones del café verde

En las observaciones generales, el consumo de extracto de café verde se considera seguro y sin efectos secundarios para la mayoría de las personas. Se debe notar, sin embargo, que su interacción con el cuerpo depende de cada organismo. En algunas investigaciones, las personas abandonaron la participación por presentar infecciones urinarias o cuadros de cefalea.

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También es importante tener en cuenta que el café verde es aún el café, por lo que tiene la cafeína, una sustancia que puede causar nerviosismo, palpitaciones, migrañas y otros efectos si se consume en exceso.

Dónde comprar café verde

El café verde se vende en cápsulas básicamente como cualquier otro tipo de suplemento de vitaminas o nutrientes para el cuerpo. Aunque es muy popular, no se encuentra fácilmente en todas las farmacias.

La mejor forma de adquirir café verde es por Internet. Es posible encontrar contenedores de 60 a 90 y sus precios varían cápsulas en un promedio de $ 25.00 a de $ 75.00. Cuando se busca cuánto cuesta, desconfíe de valores irreales, muy por debajo o por encima de la media.

A la hora de decidir por adquirir café verde es importante ponerse en contacto con el sitio que está visitando. Asegúrese de que es un sitio seguro, con métodos de pago preferentemente con intermediarios que le ayudará si hay un problema en la compra (PayPal, PagSeguro, MercadoPago, etc). Evite comprar de sitios de anuncios donde no se conoce la procedencia del vendedor.

Orientaciones generales sobre el café verde

Aunque sea un producto considerado seguro para el consumo, es necesario que un médico o profesional de la salud sea consultado antes de optar por añadir el café verde a su dieta. Sólo un médico será capaz de asesorar sobre las necesidades reales de su consumo, así como la dosis correcta para su cuerpo.

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