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¡Es verdad! ¡Las mujeres necesitan dormir más que los hombres!

Piense en la siguiente escena y responda la pregunta: una pareja tiene un bebé y ese pequeño despierta, de madrugada, llorando por atención. ¿Cuál de los dos, el hombre o la mujer, va a levantar de la cama para atender al niño?

No es tan difícil llegar a la conclusión de que probablemente la mujer va a levantarse. Sin embargo, un estudio sobre el sueño muestra que el hombre es quien debería tomar esa actitud. Por eso, según la investigación realizada por el Centro de Investigación del Sueño, en la Universidad de Loughborough, Reino Unido, las mujeres tienen más necesidad de sueño que los hombres y son más afectados por la falta de él en su rutina.

El estudio fue liderado por el profesor Jim Horne, que también es autor del libro "Sleepfaring: A Journey Through The Science of Sleep", y acompañó a 210 hombres y mujeres por algún tiempo. La conclusión fue que las mujeres que duermen menos tienen más problemas de salud que los hombres, así como son más afectadas por la falta de sueño.

¿POR QUÉ LA MUJER NECESITA DORMIR MÁS QUE EL HOMBRE?

Los investigadores explican que esto sucede porque el cerebro femenino es más complejo principalmente porque la mujer tiende a realizar muchas cosas al mismo tiempo, es multitarea, y esa capacidad es bastante exhaustiva para la mente. Es sólo recordar que cuanto más actividades la persona hace, más tiempo de descanso ella necesita. Así, es fácil entender por qué las mujeres necesitan más sueño.

Además, el sueño de mala calidad en ellas puede desencadenar problemas, como estrés, depresión, rabia e inseguridad.

Todo el mundo necesita dormir bien, pero una siesta de 20 minutos o ir más temprano a la cama puede ser una gran idea, especialmente para el público femenino.

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