Todo Sobre La Vida Sana!

¡Es verdad! ¡Las mujeres necesitan dormir más que los hombres!

Piense en la siguiente escena y responda la pregunta: una pareja tiene un bebé y ese pequeño despierta, de madrugada, llorando por atención. ¿Cuál de los dos, el hombre o la mujer, va a levantar de la cama para atender al niño?

No es tan difícil llegar a la conclusión de que probablemente la mujer va a levantarse. Sin embargo, un estudio sobre el sueño muestra que el hombre es quien debería tomar esa actitud. Por eso, según la investigación realizada por el Centro de Investigación del Sueño, en la Universidad de Loughborough, Reino Unido, las mujeres tienen más necesidad de sueño que los hombres y son más afectados por la falta de él en su rutina.

El estudio fue liderado por el profesor Jim Horne, que también es autor del libro "Sleepfaring: A Journey Through The Science of Sleep", y acompañó a 210 hombres y mujeres por algún tiempo. La conclusión fue que las mujeres que duermen menos tienen más problemas de salud que los hombres, así como son más afectadas por la falta de sueño.

¿POR QUÉ LA MUJER NECESITA DORMIR MÁS QUE EL HOMBRE?

Los investigadores explican que esto sucede porque el cerebro femenino es más complejo principalmente porque la mujer tiende a realizar muchas cosas al mismo tiempo, es multitarea, y esa capacidad es bastante exhaustiva para la mente. Es sólo recordar que cuanto más actividades la persona hace, más tiempo de descanso ella necesita. Así, es fácil entender por qué las mujeres necesitan más sueño.

Además, el sueño de mala calidad en ellas puede desencadenar problemas, como estrés, depresión, rabia e inseguridad.

Todo el mundo necesita dormir bien, pero una siesta de 20 minutos o ir más temprano a la cama puede ser una gran idea, especialmente para el público femenino.

Recomendado
Las orquídeas son flores milenarias, con gran variedad de colores, además de mucha belleza, originalidad y exuberancia. Su existencia data de aproximadamente 4.000 años atrás. Las orquídeas son una mezcla de suavidad y magnetismo, con variedad de colores, formas, tamaños, características, en fin, la creatividad de la naturaleza en forma de planta. Y, pa
Los cereales son plantas de la familia de las gramíneas de la botánica, de la que utilizamos las semillas para alimentarnos durante miles de años. Sin embargo, siempre y cuando, en el poder del hombre, llegado otras semillas muy ricas, que conocemos como pseudo-cereales. Es el trigo sarraceno (trigo negro o morisco), la quinoa y el amaranto - bien, al menos son las tres más usadas en la actualidad, pero la naturaleza tiene muchas más plantas con semillas alimenticias en su despensa. Per
¿Tiene la moda de todo, no es? Ahora tiene la moda de tomar nuez de la India para adelgazarse como si fuera "solución milagrosa". Pero antes de experimentar cualquier plan, usted debe conocerla muy bien pues, lo que para unos es la curación, para otros podrá ser hasta la muerte. Nuez de la India es una nuez, moluccana de Aleurites una planta de la familia Euphorbiaceae. La
La falta de saneamiento también afecta hoy en día, muchas naciones en desarrollo, como es el caso en muchos países africanos, y también algunas regiones de la gente emergentes, como Brasil. Esto conlleva una serie de problemas para la salud, a través de la contaminación del agua, que se vierten los residuos humanos. Las
Los animales herbívoros son aquellos que se alimentan exclusivamente de alimentos de origen vegetal. En la naturaleza hay muchos de ellos, desde los muy pequeños como las lombrices, hasta los más grandes como los elefantes pasando por los mamíferos acuáticos como los peces buey, por los insectos como las abejas, y por los mansos koalas a los más agresivos rinocerontes. La c
edición de abril de la revista Nature ha puesto de relieve las acciones y la recuperación de los bosques en Brasil de protección. La revista exhibió una serie de medidas tomadas para disminuir la deforestación en tierras tupiniquins, que viene cayendo desde hace casi diez años seguidos. "Brasil ha librado una guerra exitosa en la deforestación tropical, y otros países están tratando de seguir su ejemplo. Pero la